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新生媽媽想避開“產(chǎn)后風(fēng)”，應(yīng)該這么做！
來源：本站作者：小貝日期：2020/4/2瀏覽：0
什么是“產(chǎn)后風(fēng)”,產(chǎn)褥期內(nèi)新生媽媽出現(xiàn)肢體或關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木的癥狀，俗稱“產(chǎn)后風(fēng)”。此病多突發(fā)，常見于冬春嚴寒季節(jié)分娩的媽媽。主要表現(xiàn)為產(chǎn)后眩暈、頭沉或頭痛；腰部、膝蓋、腳腕、手腕等發(fā)麻、發(fā)痛；盜汗，身體發(fā)冷，顫抖；怕風(fēng)，關(guān)節(jié)和肌肉處有鉆風(fēng)感，嚴重者即使是三伏天，沒有被子也不能入眠。但并不是所有女性都會有產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛的困擾，相對來說，高齡分娩、難產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、多次流產(chǎn)的媽媽更容易得“產(chǎn)后風(fēng)”。
一、為什么會得“產(chǎn)后風(fēng)”
1）、風(fēng)寒濕邪
產(chǎn)后，構(gòu)成骨盆的關(guān)節(jié)及身體所有部分都處于松散狀態(tài)，加上分娩引起的體力損失、出血等，氣血虛弱、內(nèi)外空虛，風(fēng)寒濕邪最容易入侵；月子期若保養(yǎng)不當，隨著身體的恢復(fù)，筋骨、腠理關(guān)閉，把寒濕包入體內(nèi)，如病邪長期滯留的會導(dǎo)致更嚴重的筋骨病。
2）、體質(zhì)虛弱
產(chǎn)后情緒憂郁，肝氣郁結(jié)，會導(dǎo)致氣血循環(huán)不暢；或者因生產(chǎn)、過早房事等傷陰、傷精，使得陰精兩虧而導(dǎo)致筋骨空虛，都會給寒濕侵入創(chuàng)造有利條件。
3）、 治療以中醫(yī)方法為主
產(chǎn)后風(fēng)應(yīng)及早治療，否則非常難治，與普通風(fēng)濕的治療不同，常規(guī)抗風(fēng)濕藥物通常無效，經(jīng)驗證明，中醫(yī)方法在降伏產(chǎn)后風(fēng)方面有獨特的優(yōu)勢，一般配合中藥、艾灸、推拿、刮痧等方法治療，效果顯著。 有些媽媽在月子里沒有注意保暖而造成身體的某個部位疼痛或發(fā)涼并不是真正意義上的產(chǎn)后風(fēng)，這種情況是一種很容易治愈的普通受涼，可以在氣血和身體完全恢復(fù)后進行物理和藥物治療。
二、想要免受“產(chǎn)后風(fēng)”之苦，月子期這樣做
1）、防“風(fēng)”
產(chǎn)后媽媽的房間要向陽、通風(fēng)、干燥，保持空氣新鮮，避開潮濕、陰冷的環(huán)境。所謂產(chǎn)后防“風(fēng)”，防的是外感風(fēng)寒，并不是不能見風(fēng)，更不能由于產(chǎn)婦怕風(fēng)，而將門窗緊閉，連正常的室內(nèi)通風(fēng)換氣也不能保證，反而滋生病菌。
2）、保暖
月子期間要做好保暖工作，尤其要防止出汗后受風(fēng)或著涼。每周洗澡、勤換衣，洗澡時間不宜過長，水溫要適合，37度左右為好，洗完要及時將頭發(fā)用熱風(fēng)吹干，日常洗涮也要用溫水，不可用涼水。
3）、日常起居
注意休息，切忌過勞，不可過早房事；保持心平氣和，情緒穩(wěn)定。各種姿勢要正確，比如坐、立、走、站、睡眠以及哺乳姿勢等，不要過度活動關(guān)節(jié)。
4）、飲食進補
營養(yǎng)均衡，不吃辛辣、生冷的食物。推薦食材包含：豬肝，牛肉，魚;胡蘿卜，西紅柿，茄子，南瓜;水蜜桃，菠蘿，梨;干紅棗，黑木耳等。產(chǎn)后補藥對補充氣血、幫助產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，否則反而會誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)。治療產(chǎn)后風(fēng)可以煎服具有補充體力功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃等藥材。
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