那么肚子收不回去是什么造成的呢？答案很明了——腹直肌分離！
腹直肌分離是每個孕媽媽都會有的產(chǎn)后癥狀，只是分離的程度不同。它對身體造成的影響不僅僅是會讓小腹隆出，還有以下危害：
1.引發(fā)盆底肌功能障礙、；
2.誘發(fā)腰肌勞損、腰間盤突出；
3.造成腹壓降低，誘發(fā)腹部腸蠕動減慢、消化功能薄弱，從而造成內(nèi)臟功能的損傷；
4.影響呼吸，抑制膈肌下降，膈肌更加薄弱；
5.造成腹壁其他肌肉受損，功能變得更加薄弱。
所以產(chǎn)后修復(fù)的重中之重在于對腹直肌的修復(fù)，單靠綁腹帶往往治標(biāo)不治本，關(guān)鍵還在于運(yùn)動恢復(fù)。下面介紹幾個動作，孕媽媽出了月子在家就能練習(xí)，幫助腹直肌恢復(fù)，重拾平坦小腹。
孕媽媽們學(xué)會了嗎？在家練起來吧！只要堅(jiān)持，肯定會收獲一個更好的自己！
