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產(chǎn)后修復(fù)必須要做嗎？產(chǎn)后修復(fù)都有哪些項目呢
來源：本站作者：小貝日期：2018/11/21瀏覽：0
我們每一位準(zhǔn)媽媽都渴望早日見到自己的孩子。經(jīng)過近九個月的大著肚子的煎熬，終于可以看到自己辛苦孕育出來的孩子的樣子了。快樂卻又幸福的寶媽生活就要開始了。
我們都知道，新媽媽們在開心快樂之外，還會有更多的辛苦和勞累，尤其是經(jīng)過幾個小時和長時間的分娩過后，都已經(jīng)身心俱疲，身體各項機能也受到了很大的損傷，除了沉浸在當(dāng)媽媽的幸福感之內(nèi)，新手媽媽分娩后，最要緊的就是進行各項產(chǎn)后修復(fù)，這對于寶媽來說是至關(guān)重要的。而產(chǎn)后生理機能也是需要逐漸恢復(fù)的，不能因為孩子出生后，寶媽就可以想干什么就干什么，坐月子就是恢復(fù)生理機能的一個重要過程，產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道、骨盆、身體各項器官都在慢慢的恢復(fù)，生產(chǎn)是一個大“工程”，非常耗費精氣和元氣，如果產(chǎn)后沒能好好的調(diào)理，就可能會落下病根，很難祛除，困擾女性的一生。
一、產(chǎn)后恢復(fù)運動
老年人總是認(rèn)為女性生完孩子后就要坐月子，坐月子的時間在30-45天。在坐月子的時候，老人總是說新生媽媽應(yīng)該躺下來休息，不要到處走。事實上，生完孩子后，越早鍛煉，身體恢復(fù)就越快。在分娩期間，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┤岷偷倪\動，這對產(chǎn)后恢復(fù)非常有幫助，如慢跑、瑜伽等。
二、子宮恢復(fù)
懷孕的時候，胎兒慢慢長大，子宮也會隨之增大。生完孩子后，子宮需要一段時間才能恢復(fù)，在恢復(fù)的過程中會出現(xiàn)很多問題，護理不好就容易留下后遺癥，產(chǎn)后可以通過這些方法來讓子宮盡快恢復(fù)：
1，要注意陰部的衛(wèi)生，每天用溫水清洗，避免細(xì)菌進入引起炎癥。
2，最好純母乳喂養(yǎng)，讓寶寶多吮吸，能夠刺激子宮收縮，恢復(fù)會比較快。
3，產(chǎn)后多喝湯水，要及時排尿，不能長時間憋尿，會影響子宮恢復(fù)。
4，產(chǎn)后不要長時間躺在床上，不睡覺的時候，可以起來走動下。適當(dāng)運動對產(chǎn)后恢復(fù)有幫助。
三、盆底修復(fù)
醫(yī)院這個項目很火，現(xiàn)在市面上大型產(chǎn)后修復(fù)中心也有這項目，主要是生產(chǎn)小孩后陰道松弛，毒素較多，炎癥反復(fù)發(fā)作，盆骨變寬等等現(xiàn)象普遍。盆底修復(fù)就可以預(yù)防這些問題。
四、消除妊娠紋
通常妊娠紋在生產(chǎn)后幾個月會逐漸變得越來越不明顯了。但是，如果非要去除，懷孕媽媽可以去皮膚科，跟醫(yī)生商量一下治療方法。大部分的方法已經(jīng)被證明效果不太明顯，但醫(yī)生可能有辦法來改進外觀。
我們都知道，新媽媽們在開心快樂之外，還會有更多的辛苦和勞累，尤其是經(jīng)過幾個小時和長時間的分娩過后，都已經(jīng)身心俱疲，身體各項機能也受到了很大的損傷，除了沉浸在當(dāng)媽媽的幸福感之內(nèi)，新手媽媽分娩后，最要緊的就是進行各項產(chǎn)后修復(fù)，這對于寶媽來說是至關(guān)重要的。而產(chǎn)后生理機能也是需要逐漸恢復(fù)的，不能因為孩子出生后，寶媽就可以想干什么就干什么，坐月子就是恢復(fù)生理機能的一個重要過程，產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道、骨盆、身體各項器官都在慢慢的恢復(fù)，生產(chǎn)是一個大“工程”，非常耗費精氣和元氣，如果產(chǎn)后沒能好好的調(diào)理，就可能會落下病根，很難祛除，困擾女性的一生。
一、產(chǎn)后恢復(fù)運動
老年人總是認(rèn)為女性生完孩子后就要坐月子，坐月子的時間在30-45天。在坐月子的時候，老人總是說新生媽媽應(yīng)該躺下來休息，不要到處走。事實上，生完孩子后，越早鍛煉，身體恢復(fù)就越快。在分娩期間，可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┤岷偷倪\動，這對產(chǎn)后恢復(fù)非常有幫助，如慢跑、瑜伽等。
二、子宮恢復(fù)
懷孕的時候，胎兒慢慢長大，子宮也會隨之增大。生完孩子后，子宮需要一段時間才能恢復(fù)，在恢復(fù)的過程中會出現(xiàn)很多問題，護理不好就容易留下后遺癥，產(chǎn)后可以通過這些方法來讓子宮盡快恢復(fù)：
1，要注意陰部的衛(wèi)生，每天用溫水清洗，避免細(xì)菌進入引起炎癥。
2，最好純母乳喂養(yǎng)，讓寶寶多吮吸，能夠刺激子宮收縮，恢復(fù)會比較快。
3，產(chǎn)后多喝湯水，要及時排尿，不能長時間憋尿，會影響子宮恢復(fù)。
4，產(chǎn)后不要長時間躺在床上，不睡覺的時候，可以起來走動下。適當(dāng)運動對產(chǎn)后恢復(fù)有幫助。
三、盆底修復(fù)
醫(yī)院這個項目很火，現(xiàn)在市面上大型產(chǎn)后修復(fù)中心也有這項目，主要是生產(chǎn)小孩后陰道松弛，毒素較多，炎癥反復(fù)發(fā)作，盆骨變寬等等現(xiàn)象普遍。盆底修復(fù)就可以預(yù)防這些問題。
四、消除妊娠紋
通常妊娠紋在生產(chǎn)后幾個月會逐漸變得越來越不明顯了。但是，如果非要去除，懷孕媽媽可以去皮膚科，跟醫(yī)生商量一下治療方法。大部分的方法已經(jīng)被證明效果不太明顯，但醫(yī)生可能有辦法來改進外觀。
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